Gentilly/ *GRATUIT* Conférence et Initiation/ MARCHER AFGHAN, RESPIRER DE TOUT SON CORPS (50 ans +)

La marche afghane, c’est d’abord le principe d’une respiration rythmique nasale synchronisée aux pas. Différents rythmes respiratoires s’accordent au terrain, mais aussi à l’objectif de la marche. À cet égard, la pratique rencontre aussi bien les attentes d’un marcheur de fond, que ce soit par la distance ou l’intensité, que celles d’un marcheur des villes ou des champs, sans oublier le marcheur méditatif.

Après une carrière bien remplie dans le secteur financier coopératif, Danielle débute son apprentissage de la marche afghane en 2018. Rapidement, sa pratique lui apporte joie, paix et épanouissement et lui donne dès lors envie de partager cette expérience avec d’autres. C’est ainsi qu’en 2019 elle devient instructrice certifiée en marche afghane. Elle accompagne avec passion tous les participants dans leur découverte et expérimentation de cet art de marcher vers soi. C’est toujours avec un immense plaisir qu’elle vous guide vers un mieux-être physique, mental et émotionnel, dans la bienveillance et le respect.

Avec sa conférence MARCHER AFGHAN, RESPIRER DE TOUT SON CORPS, elle démontre que marcher au rythme choisi, contrôler sa respiration et se laisser aller dans une méditation active procure d’immenses bienfaits.  Pas à pas, la marche afghane devient un véritable art de marcher vers soi.

Danielle Livernoche, Instructrice certifiée par Marche afghane Québec.

*Munissez -vous de souliers confortables, la conférence sera suivie d’une courte expérimentation à l’extérieur.

** Il est important de s’inscrire avant le 15 mai.